Creatina não provoca doença renal, mas se esse suplemento estiver contaminado com substâncias tóxicas, esses contaminantes, sim, podem alterar a função renal de pessoas saudáveis.
Os principais elementos contaminantes da creatina são o dihydrotriazine (DHT) – gerado a partir de uma sarcosina, duas cianamidas e uma molécula de formaldeido – e dicyanodiamide (DCD) – formado por duas moléculas de cianamida. Sendo que a sarcosina e a cianamida são as duas substâncias de origem vegetal que reagem para formar sinteticamente a creatina.
Portando, adquira creatina de laboratórios confiáveis e com selo da CREAPURE, que certifica matéria prima com 99,9% de pureza, exigida pela ANVISA. (Confira no site da CREAPURE as marcas aprovadas https://www.creapure.com/pt/buy-now/parceiros-de-nutricao )
Eu, por exemplo, faço uso de creatina há 20 anos, quase ininterruptos, mas nunca tive qualquer tipo de problema renal.
A creatina é o suplemento mais estudado na literatura científica internacional e considerado seguro para adultos e idosos (e até crianças, mas, geralmente, as crianças não necessitam de suplementação de creatina, ok?).
Naturalmente, a creatina se transforma no nosso organismo em CREATININA, substância presente no sangue que é produzida pelos músculos e eliminada pelos rins.
Portanto, a suplementação de creatina, aumenta a excreção de CREATININA, elevando a taxa dessa substância no exame de CREATININA.
Logo, se a CREATININA for o exame prescrito para a avaliação de função renal de um indivíduo suplementado com creatina, o resultado pode ser falso positivo para insuficiência renal.
Para avaliar a função renal de indivíduos suplementados com creatina, o profissional pode solicitar os marcadores de inulina (considerado o método padrão da medida da taxa de filtração renal) e de EDTA, que também faz essa avaliação.
Confira no link o posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva sobre a segurança e a eficácia da suplementação de creatina em exercícios, esportes e medicina.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
Faço uso da creatina já algum tempo,e também nunca tive problemas renais. Muito relevante essa explicação, arrasou